Hábitos saludables a tener en cuenta en el teletrabajo

El teletrabajo ha llegado para quedarse. Lo que en su momento parecía algo temporal ha acabado por convertirse en el día a día de miles de trabajadores. El trabajo desde casa fue tomado en primer lugar como un método de prevención y de seguridad. Sin embargo, han sido muchas las empresas que han visto ventajas en él. A nivel de costes, de producción y de rendimiento. Sea como sea, cada vez serán más las empresas que apostarán por este modelo laboral.

No obstante, el teletrabajo también tiene sus riesgos. Al estar en casa, podemos olvidar hábitos y rutinas que sí llevábamos a cabo en la oficina. Es por ello, que desde Grupo Prevengest queremos darte algunos consejos para que no dejes de lado tu bienestar. Queremos que sigas apostando por un estilo de vida saludable, también desde casa. Así pues, toma nota de los consejos que te presentamos a continuación. Cargas de trabajo excesivas, falta de claridad de las funciones del puesto, falta de participación en la toma de decisiones, gestión deficiente en cambios organizativos, inseguridad en el empleo, acoso psicológico, comunicación ineficaz, falta de apoyo a compañeros por parte de la dirección… Y así una larga lista de factores que debemos prevenir que sucedan.

También es importante que mantengamos nuestras relaciones sociales. El hecho de estar en casa probablemente nos aísle en cierta manera del contacto con el resto de personas. El teletrabajo puede acabar resultando una actividad solitaria. Por eso, te animamos a que conectes con tus seres queridos, compañeros de trabajo y amigos en tus pausas y momentos de desconexión. Seguro que hablar con ellos te ayudará a seguir con más motivación durante las siguientes horas del día